Acalme o modo alerta em 2 minutos — sem precisar 'controlar a mente'

Escolha sua situação e siga um protocolo curto para reduzir o estado de alerta agora.

O que muda em 2 minutos?

Menos pressão interna
Menos rigidez corporal
Mais aterramento e presença

2 minutos

Protocolos rápidos para momentos de crise

Passo a passo

Instruções claras e diretas ao ponto

Feito para momentos de crise

Quando você mais precisa de ajuda

Preço simbólico

R$ 5

Quero acesso por R$ 5

Acesso imediato • sem mensalidade

Mapa Anti-Alerta

Protocolos de 2 minutos

Minha mente não para agora
Estou em alerta sem motivo
Estou exausta mentalmente
Algo me desestabilizou
Vou dormir e a mente disparou
Estou irritada/reativa
Preciso me acalmar rápido

2 minutos por protocolo

O que você recebe

Por apenas R$ 5, você tem acesso imediato a:

Estrutura completa

Tela inicial com menu de situações
7 protocolos de 2 minutos em texto
Estrutura fixa: normalização → passos → encerramento

Acesso imediato

Disponível 24/7 em qualquer dispositivo
Link para continuar no Método completo (opcional)

Como é por dentro

Estrutura clara e direta ao ponto

Estrutura de um protocolo

1 Identificação da situação
2 Normalização (isso é comum)
3 Passos práticos (2 minutos)
4 Encerramento (como avaliar)

Situações cobertas

Minha mente não para agora
Estou em alerta sem motivo
Preciso me acalmar rápido
+4 outras situações comuns

Quando o corpo entra em defesa, pensar mais costuma piorar

O problema

Mente acelerada sem controle
Tensão corporal sem motivo aparente
Exaustão mental constante
Irritação e reatividade emocional
Mente disparando na hora de dormir

A solução

Protocolos práticos de 2 minutos
Foco em sinalizar segurança ao corpo
Sem precisar "pensar melhor"
Resultados imediatos (mesmo que pequenos)
Sem misticismo ou promessas vazias

"Não é para 'pensar melhor' — é para sinalizar segurança ao corpo. Se desacelerou um pouco, funcionou."

Quero acesso por R$ 5

Acesso imediato • sem mensalidade

O que é o Mapa Anti-Alerta?

Um "menu" com situações comuns + protocolos de 2 minutos para interromper o ciclo automático do alerta.

Como funciona

Você não precisa zerar o desconforto; só interromper o ciclo automático do alerta. Pequenas reduções já fazem diferença.

1. Escolha a situação

Identifique o que está sentindo no momento

2. Siga o protocolo

Apenas 2 minutos de ações simples

3. Volte ao eixo

Mesmo que só 1% melhor

O que você vai encontrar no Mapa Anti-Alerta

Protocolos específicos para situações comuns de alerta emocional

Minha mente não para agora

2 minutos

O que você vai sentir depois: menos pressão interna, mais presença.

Passo a passo

Estou em alerta / tensa sem motivo

2 minutos

O que você vai sentir depois: menos rigidez, mais soltura corporal.

Passo a passo

Estou exausta mentalmente

2 minutos

O que você vai sentir depois: mais peso no corpo, menos agitação.

Passo a passo

Algo me desestabilizou emocionalmente

2 minutos

O que você vai sentir depois: mais estabilidade, menos reatividade.

Passo a passo

Vou dormir e a mente disparou

2 minutos

O que você vai sentir depois: mais calma, menos agitação mental.

Passo a passo

Estou irritada / reativa

2 minutos

O que você vai sentir depois: mais paciência, menos impulsividade.

Passo a passo

Quero acesso por R$ 5

Acesso imediato • sem mensalidade

Garantia de 7 dias

Conforme regras da plataforma de checkout, você tem 7 dias para avaliar o material. Se não achar útil, pode solicitar reembolso.

Aviso responsável

Este produto não substitui terapia ou atendimento profissional. É uma ferramenta de apoio para momentos de crise emocional.

Perguntas frequentes